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亚洲女子撑竿跳高纪录保持者年度周期训练负荷特征研究

作者:李玲 周铁民

摘要:在当今田径年度比赛次数逐渐增多的背景下,如何合理控制训练负荷,确定重要比赛场次,促使运动员形成最佳竞技状态,成为教练员需要不断研究的问题。采用专家访谈、个案分析等研究方法对李玲2018—2019年度训练负荷特征进行研究,主要结论:1)李玲在2019年采用多周期训练及"板块"训练模式,共分为4个训练周期,通过训练负荷的不断调整,李玲的竞技状态呈现不断上升的趋势,年度最佳竞技状态出现在本赛季最重要的比赛中。2)在上海钻石联赛前采用"诱导性比赛"和"大负荷强化训练课"两种赛前训练方式,有效提高了运动员的竞技状态。3)专项体能是提高运动员助跑速度的关键因素,助跑速度和起跳进攻性的增强导致运动员握竿高度和磅数增加,从而进一步提升运动成绩。4)年度训练负荷随周期目标和李玲身体状况而改变。横向比较4个周期,负荷量表现为降低趋势,第1周期最大;负荷强度为升高趋势,第4周期达到最大。纵向比较每个周期不同训练阶段,负荷特征表现为负荷量呈波浪型变化,比赛阶段相对较小;负荷强度持续上升,比赛阶段达到最大。 


关键字:李玲;撑竿跳高;训练负荷;竞技状态;


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